Hautalterung
Irgendwann macht sich wohl jeder Mal Gedanken um das Aussehen und wie die Zeit ihre Spuren hinterlässt...
Sämtliche Körperzellen sind dem Zeitaltern unterworfen, diese Tatsache lässt sich nicht bestreiten. Bereits ab dem 25. Lebensjahr beginnt schleichend der Alterungsprozess.
Es liegt nicht nur an unseren Genen, wie lange unsere Haut jung aussieht, sondern auch an unserem Lebenswandel.
Ursachen der Hautalterung
Die Zeitalterung oder die genetische Alterung (intrinsic aging) sind ein komplexer Vorgang und können nach derzeitigem Stand der Forschung nicht aufgehalten werden. Durch konsequenten Hautschutz gegenüber Umweltnoxen, eine angemessene Hautpflege und gezielte Anwendung von Wirkstoffcremes und zu guter Letzt einem gesunden Lebensstil kann der vorzeitigen Hautalterung entgegen gewirkt werden.
Neben der inneren Alterung kommt ein weiterer Faktor dazu und zwar die sog. Umweltalterung (extrinsic aging). Unter dem Umweltaltern versteht man eine Schädigung der Haut durch Umwelteinflüsse. Das Sonnenlicht mit UVA, UVB, UVC und Infrarot stehen hier im Fokus. Die Sonnenexposition trägt 90% zur Hautalterung bei! Die restlichen
10 % werden durch Klima, Nikotin, Alkohol, Stress verursacht.
Ständige Reizungen führen zu chronischen Schäden, welches Vorstufen von Hautkrebs begünstigt.
was kann man selber tun für eine schöne haut?
Sonnenschutz ist das A und O für eine gesunde Haut! Nicht nur wenn wir in den Sommerferien am Meer der Sonne exponiert sind, ist es wichtig sich einzucremen mit Sonnencreme, sondern auch hier bei uns in der Schweiz ist die Sonne sehr stark in den Sommermonaten. Speziell in der Mittagszeit ist es besser, die Sonne zu meiden.
Der Hautkrebs ist sicher das Wichtigste, was es zu verhindern gilt. Aber auch Pigmentierungen und die Alterung der Haut sind Ursachen des Zuviels an UV-Strahlen, was wir vermeiden wollen.
Ich empfehle immer den Lichtschutzfaktor 50 + zu verwenden. Dieser schützt zu 98% vor den Sonnenstrahlen. Das heisst, unsere Haut bekommt immer noch 2 % Strahlung ab!
Es gibt sehr gute Produkte mit Vitaminen (Seren), welche freie Radikale auf der Haut neutralisieren. Freie Radikale entstehen zum Beispiel durch Umweltabgase und können unsere Haut schädigen.
Vitamin C ist ein wirksamer Wirkstoff um bei Pigmentflecken bleichend zu wirken und es ist ein Anti-Age Wirkstoff.
Eine Kombination mit dem Microneedling erhöht deren Wirkung um ein Vielfaches. Ich finde das Microneedling eine der besten Methoden, die Haut anzuregen, zu regenerieren und Wirkstoffe tief einzubringen. Es ist zudem frei von Nebenwirkungen und auch bei sensibler Haut sehr gut machbar.
Generell ist zu sagen, dass eine Pflegeroutine mit auf die Haut zugeschnittenen Produkten zu Hause sehr unterstützend sein kann für ein gutes Hautbild. Kosmetische Behandlungen intensivieren den Effekt und auf seelischer Ebene tut man sich damit auch etwas Gutes.